U Centru za zdravo i aktivno starenje Općine Novi Grad Sarajevo, koji je svoja vrata otvorio sugrađanima treće životne dobi na Dan Općine Novi Grad Sarajevo, u decembru 2021. godine, obilježena je sedmica aktivnog starenja, tokom koje je za naše sugrađane priređeno mnoštvo aktivnosti u kojima su istinski uživali i dobro se zabavili.
Sedmica aktivnog starenja počela je predavanjem o temi Pravilnom ishranom do zdravlja u trećoj životnoj dobi baziranoj na konzumiranju voća i povrća, a završava danas plesnim danom, kada će se naše sugrađanke i sugrađani moći zabaviti uz muziku i ples.
Drugi dan Sedmice aktivnog starenja bio je posvećen kuhanju, a takmičarke su imale priliku okušati se u pripremanju jela po želji, koristeći pri tome tikvu kao glavni sastojak jela. Takmičenje je održano u duhu dobrog raspoloženja i uz pjesmu, a stučni žiri imao je težak zadatak, da ocijeni pripremljena jela.
U sklopu Sedmice aktivnog starenja korisnici Centra imali su priliku saznati više informacija o dobrobitima joge za osobe treće životne dobi, opustiti se i uživati uz trening. Poznato je da je održavanje tjelesne forme preduslov zdravog starenja, stoga je dovoljna dobra volja za opuštanjem i uživanjem, a jedna od aktivnosti u kojoj osobe starije životne dobi rado uživaju je joga. Joga poboljšava ravnotežu i stabilnost, poboljšava fleksibilnost i zdravlje zglobova, disanje, smanjuje visok krvni pritisak, smanjuje ankcioznost, potiče svjesnost.
Uz navadene aktivnosti, za korisnike Centra, tokom jučerašneg dana priređena je i zabava uz igare bez granica, a danas je dan za ples.
Ko želi ostati snažan, zdrav i mlad, te sebi produžiti život, neka bude umjeren u svemu. Neka diše svjež zrak, neka njeguje i vježba tijelo, čuva hladnu glavu i tople noge, a bolesti neka liječi hranom, a ne lijekovima, savjeti su antičkog grčkog ljekara Hipokrata, koji važe i danas, nakon više od 2.000 godina.
PRESS OPĆINE
